Master Class « Etre dans le flow » avec Alban Levier mardi 08 février à Vertical’Art Saint-Quentin-en-Yvelines
Grimpeurs de Saint-Quentin-en-Yvelines,
La première Master Class escalade Level UP de l’année est là, et ça se passe ce mardi 8 février 2022 de 19h30 à 21h30, avec Alban Levier !
2 heures de cours collectif avancé pour échanger, apprendre et parfaire votre mental aux côtés d’un champion d’escalade.
Pour cette édition, notre athlète de la team Vertical’Art vous propose d’apprendre à grimper dans l’état d’esprit idéal, en axant la séance sur une thématique souvent sous-estimée par les grimpeurs : l’entraînement du mental en escalade.
Grimper dans un bon état d’esprit est primordial : rythmer son escalade, prendre des décisions et optimiser sa grimpe seront au programme. Cet état d’esprit idéal s’appelle le flow. Rendu célèbre par le psychologue Mihaly Csikszentmihalyi, le flow désigne un état maximal de concentration (focus), de contrôle de soi. C’est une expérience d’immersion dans l’instant où l’on grimpe en pleine conscience, complètement engagé dans son bloc. En escalade de bloc, l’idée est de se placer dans cet état de flow et réunir les conditions qui vont vous permettre d’être performants : voir les problèmes comme des challenges que vous devez relever, se concentrer sur le moment présent sans penser au résultat et sortir de zone de confort. Alban vous apprendra à mieux maîtriser les sensations de la grimpe. Après cette Master Class, vous serez plus familiers avec cette notion de « flow ».
Cette Master Class est bien sur ouverte à tous dès 14 ans, quel que soit votre niveau en bloc !
Pour rappel, Alban Levier en chiffres, c’est :
- Champion de France de bloc en 2017
- 1er à la Coupe du monde de bloc de Toronto en 2015
- 3ème à la Coupe du monde de bloc de Haiyang en 2015
- 3ème au Championnat du monde de combiné à Gijón
- 8C bloc en extérieur
Au programme de votre Master Class de février : exercices variés et complets, démos, répétitions de mouvements et tips personnalisés. Notre athlète du VA Squad vous transmettra tous les clés pour passer un cap dans votre grimpe et apprendre à mieux gérer le mental sur les voies de bloc.
Tarif : 30€
Inscriptions au 01 75 21 38 59 ou bien rendez-vous directement à l’accueil de votre salle.
Attention : le nombre de places est limité !
J-7 avant notre Master Class février avec Alban Levier ! Prenez vos places sans tarder 😉
Et pour découvrir les autres cours d’escalade de bloc proposés toute l’année dans notre salle d’escalade des Yvelines, rendez-vous sur ce lien.
A très vite sur les tapis d’escalade !
Les actus du mois de février à Vertical’Art SQY :
- Stages enfants
- Winter Climbing Days (suite) : Men on bloc le 03 février | Kids on bloc le 13 février | Climbing pour tous le 18 février.
N E V E R S T O P C L I M B I N G